فواید مصرف عسل در hot water
مصرف عسل با آب گرم فواید زیادی دارد. در این مطلب به بررسی فواید عسل در hot water، شیوه مصرف و نکات ایمنی میپردازیم تا بتوانید از این نوشیدنی سالم بهره ببرید.
<h2>فواید hot water و عسل</h2><h2>نکات مصرف hot water با عسل</h2>
در این مقاله به فواید عسل در hot water و نحوه مصرف ایمن آن میپردازیم تا بیشترین بهره را از این نوشیدنی طبیعی ببریم.
Benefits of honey with hot water
مصرف عسل با آب گرم دارای فواید متعدد و مؤثری است؛ از جمله کمک به کاهش وزن، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، حفظ آب و تعادل خون، تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی و شادابی، تسهیل پاکسازی و درخشندگی پوست، کاهش التهاب، مقابله با سرفه و عفونتهای گلو و تسکین علائم آلرژیک و موارد مشابه 🍯.
عسل یک مادهی طبیعی و مغذی با طعم دلپذیر است که در تمام فصول قابلاستفاده است. نوشیدنی حاصل از مخلوط عسل و آب گرم، ملایم و نشاطبخش است و با استفاده از مواد طبیعی روش خوشطعمی برای دریافت ویتامینها و بازتأمین آب بدن فراهم میکند.
چطور و چه زمانی عسل را با آب گرم مصرف کنیم؟
1. آن را صبح ناشتا بنوشید.
2. یک لیوان آب ولرم آماده کنید و تنها یک قاشق عسل به آن اضافه کنید.
3. تا حد امکان از عسل ارگانیک و طبیعی استفاده کنید.
4. آب نصف یک لیمو را به آن اضافه کنید تا خواص و طعم آن تکمیل شود.
5. از افزودن هر نوع شیرینکنندهی اضافی مانند شکر خودداری کنید؛ عسل بهتنهایی کافی و سالمتر است.
آیا خواص سلامتی مصرف عسل را میدانید؟
مصرف عسل فواید متعددی برای سلامتی دارد که در ادامه به مهمترین آنها پرداخته شده است:
● Honey can soothe throat and calm you with the cough:
عسل میتواند گلو را تسکین دهد و سرفه را آرام کند: مطالعات و تجربههای بالینی نشان میدهد که عسل بهویژه در کودکان در کاهش سرفه مؤثر است. دادن یک دوز عسل با آب گرم قبل از خواب میتواند به بهبود کیفیت خواب کودک کمک کند و مصرف منظم آن برای چند روز میتواند شدت سرفه را کاهش دهد. توجه: به نوزادان زیر یک سال هرگز عسل ندهید.
● Honey helps in healing:
عسل به بهبود زخمها و عفونتها کمک میکند: استفادهی سنتی از عسل در درمان جراحات و بیماریها مبتنی بر خواص ضدباکتری و ضدالتهابی آن است؛ این ویژگیها میتوانند از بروز عفونت جلوگیری کرده و روند التیام را تسریع کنند.
● It is the good source of antioxidants:
عسل منبع غنی از آنتیاکسیدانها است: ترکیباتی مانند اسیدهای فنولیک و فلاونوئیدها در عسل موجودند که به حفظ سلامت سلولی و محافظت در برابر انواعی از آسیبهای اکسیداتیو کمک میکنند. بههمین دلیل عسل از دیرباز بهعنوان یک مادهی غذایی و درمانی مورد توجه بوده و مطالعات علمی متعدد برخی از خواص مثبت آن را تأیید کردهاند.
● Honey helps loose weight:
عسل میتواند در کاهش وزن مؤثر باشد: ترکیب آبلیمو و عسل بهعنوان نوشیدنی پیش از غذا میتواند به احساس سیری کمک کند و مصرف کالری در وعدههای بعدی را کاهش دهد. همچنین این نوشیدنی جایگزین سالمتری برای آبمیوهها و نوشیدنیهای شیرین تجاری است.
● Helps clear skin:
به بهبود وضوح پوست کمک میکند: گرچه خواص ضدباکتریایی عسل در کاربرد موضعی اثر مستقیمتری روی پوست دارد، مصرف خوراکی عسل همراه با آب و لیمو به رساندن آب و مواد مغذی لازم کمک میکند که بهطور غیرمستقیم میتواند در شفافتر شدن پوست مؤثر باشد.
● Hydrates your body:
این نوشیدنی در واقع آب با طعمی ملایم و شیرین است که نوشیدن آن را سادهتر میکند؛ در نتیجه جذب مایعات افزایش یافته و همراه با ویتامینها و مواد معدنی ضروری، به حفظ هیدراتاسیون بدن کمک میکند 💧.
● Makes the immune system healthy:
ترکیب لیمو و عسل یک نوشیدنی تقویتی برای سیستم ایمنی ایجاد میکند که با حمایت از بازسازی سلولی و سلامت بافتها به مقابله با بیماریها کمک میکند.
● Helps digestion:
اگر پس از غذا دچار احساس پری یا نفخ میشوید، یک لیوان آبلیمو با عسل میتواند فرایند هضم را تسریع کند و به جذب بهتر مواد مغذی کمک نماید.
Best honey to consume-
اگر به دنبال عسل طبیعی و ارگانیک هستید، برند Rantrove گزینهای مناسب است؛ یکبار امتحان کنید و احتمالاً از آن خوشتان خواهد آمد. این برند پنج نوع عسل دارد که عبارتاند از:
1. Multiflora honey :
عسل چندگیاه هیمالیا از کندوهایی در جنگلهای عمیق و پاک منطقه اوتاراکند جمعآوری میشود؛ این نواحی دارای منابع گیاهی متنوع از جمله گیاهان داروییاند که کیفیت و خواص تغذیهای عسل را افزایش میدهد.
2. Sidr honey :
عسل سیدر از مناطقی که پوشش وسیعی از درختان عناب (جوجوبه) دارند بهدست میآید. این نوع عسل خواص تغذیهای و درمانی متمایزی دارد و در برخی موارد با عسل مانوکا قابلمقایسه دانسته میشود.
3. Jamun honey :
عسل جامون از نواحیای که درختان جامون فراواناند برداشت میشود؛ فصل گلدهی این درختان معمولاً در ماههای مه تا ژوئن است و این عسل نیز به خاطر خواص داروییاش مورد استفاده قرار میگیرد.
4. Kashmir saffron honey :
عسل زعفران کشمیر از گلهای زعفران در دره کشمیر توسط زنبورها گردآوری میشود و معمولاً در ماه اکتبر برداشت میگردد. بهدلیل مقدار کم تولید، این عسل قیمت بالایی دارد؛ زعفران بهصورت طبیعی از گلها جمعآوری شده و بهصورت مصنوعی به عسل اضافه نمیشود.
5. Neem honey :
عسل نیم از مناطقی که درختان نیم (Neem) فراواناند بهدست میآید و فصل گلدهی آن معمولاً آوریل تا مه است. در نظامهای سنتی مانند آیورودا، عسل نیم برای حفظ سلامت و درمان انواعی از بیماریها کاربرد دارد و برای مصارف دارویی مناسب است.
برای خرید از گزینهی “Shop now” استفاده کنید.
Method of collection of honey
1. کندوهای ما در مکانهای طبیعی و عاری از هرگونه آلودگی و آفتکش قرار دارند.
2. ما عسل را بهصورت طبیعی و مستقیم از کندو و براساس فرآیند ودیک استخراج میکنیم.
3. عسل از سوپرچمبر (بخشی ویژه در کندو که عاری از لارو و تخم زنبورها است) استخراج میشود؛ فقط عسل خالص در این بخش ذخیره میگردد.
4. برداشت زمانی انجام میشود که زنبورها کار خود را تکمیل کرده و حدود ۸۵٪ سلولهای عسل توسط موم پوشیده شده باشند؛ در این حالت عسل برای ذخیرهسازی آماده است.
5. به عسل هیچگونه حرارت یا دمای مصنوعی اعمال نمیکنیم.
6. ما عسل طبیعی تکمنشأ را مستقیماً از طبیعت به دست شما میرسانیم.
FAQ’S- Benefits of honey with hot water
Q1. Can we consume raw honey?
بله، مصرف عسل خام برای بزرگسالان و کودکان بزرگتر مفید است و معمولاً طعم مطلوبی دارد؛ اما باید دقت شود که به نوزادان زیر یک سال هرگز عسل داده نشود، زیرا میتواند خطر بوتولیسم کودک را افزایش دهد.
Q2. When should we consume hot water with honey?
این نوشیدنی را در هر زمانی میتوان مصرف کرد، اما بهترین زمان صبح ناشتا است؛ همچنین هنگام داشتن سرفه میتواند تسکیندهنده باشد.
Q3. Can we add lemon water to honey?
بله، ترکیب آبلیمو با عسل طعمی خوشایند و کلاسیک ایجاد میکند و برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند نیز گزینهی مناسبی است.
Q4. Is it safe to consume honey daily?
عسل فواید سلامتی متعددی دارد، مانند بهبود وضعیت پوست، افزایش متابولیسم و هیدراتاسیون بدن؛ اما بهخاطر مقادیر قابلتوجه قند و کالری باید با اعتدال مصرف شود. بهتر است مصرف روزانه را در حد منطقی نگه دارید و به مجموع کالری دریافتی روزانه توجه کنید.
برای تهیه عسل خوب و مرغوب و ارگانیک به سایت https://nsgg.ir/shop/ مراجعه کنید 🍯
